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[健康] 喝水频率该如何掌握——美国百诺肯
加入时间:2009/2/10   来源:百诺肯

                                             [健康]    喝水频率该如何掌握——美国百诺肯

·  AM630 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝杯250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后,再进食!

·  830 AM 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!

·  1100 AM: 在空调房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

·  PM1250 用完午餐半小时后,喝一些水,取代让你发胖的人工饮料,可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能助你维持身材。

·  300 PM: 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!喝上一大杯水,除了补充在空调房里流失的水分之外,还能帮助头脑清醒。

·  PM530 下班离开办公室前,再喝一杯水。想要运用喝水减重的,可以多喝几杯,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

·  1000 PM: 睡前一至半小时再喝上一杯水,目标达成!

 

(Tag:健康、喝水、百诺肯、净水机、直饮机、家用终端净水器)