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[净水知识] 正确的饮水习惯 摘自《水是最好的药》——美国百诺肯
加入时间:2009/2/12   来源:百诺肯

                              正确的饮水习惯   摘自《水是最好的药》——美国百诺肯

   使用8盎司的水杯,你一天最少得喝6——8杯水。

     酒、咖啡和含有咖啡因的饮料不是水。

      根据对胃溃疡病人的临床观察,饮水的最佳时间是在进食前——早、午、晚三餐前半小时。饭后两个半小时后再喝等量的水。这是人体所需的最低量。为了不亏欠身体,大餐之前或睡觉之前,应当多喝两杯水。

      只要渴了就应当随时饮水。随着饮水量的增加,饮水机制的效率会大大提高。身体对水的要求可能会超过上述最低量。

      把喝水的时间调整到饭前,可以防止血液因进食而变稠。粘稠的血液会吸收细胞周围的水分。

      对脱水者来说,水是最实惠的药。身体脱水貌似无关紧要,但迟早会引起大病。关注并调整日常饮水,可以防止现代社会里出现的大部分疾病。一杯水具有天然的神奇的效果,比任何药物都有效。

 

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